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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多运动，可以跑跑步，骑自行车也可以，平时也要注意饮食，多补充清淡的食物，不要饮食太多难以消化吸收的饮食，平时饮食要有规律，注意多补充水果和蔬菜类的食物。
2016-03-03 22:56
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
2016-03-03 22:55
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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最健康，最稳定的减肥方法就是运动减肥了。如果是想减掉腿部的多余的赘肉，可以通过简单的爬楼地来解决，每天多爬几趟楼梯就可以了，而且还要搭配合理的饮食习惯，这样坚持下去就一定会有效果。
2016-03-03 13:25
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