腰脱压迫神经导致腿痛，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。药物方面有止痛类、营养神经类、消除水肿类等。 1.卧床休息：患者应尽量卧床休息，减少腰部活动，减轻对神经的压迫。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗： 止痛类药物：如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛症状。 营养神经类药物：像甲钴胺、维生素 B12 等，可促进神经修复。 消除水肿类药物：比如甘露醇，能减轻神经根水肿。 4.牵引治疗：在专业医生指导下进行牵引，可增大椎间隙，缓解神经受压。 5.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，病情严重影响生活，可考虑手术治疗。 腰脱压迫神经导致的腿痛需要综合治疗，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时注意休息，避免劳累和剧烈运动。

注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

注意避免过多地食用生泠寒湿的食物即使在夏天也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果如西瓜也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的可常服一些固肾壮腰的中成药如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等可根据体质和病情适当选用。