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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脖子僵硬、常落枕且肩膀难受，可能是不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒、炎症等因素导致。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉处于紧张状态，引发不适。应注意保持正确的坐姿和站姿，每隔一段时间活动颈部。 2. 肌肉劳损：过度使用颈部和肩部肌肉，易造成劳损。可通过热敷、按摩来缓解，促进血液循环。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经和血管。需要就医检查，明确病情，可能需牵引、理疗等治疗。 4. 颈部受寒：寒冷刺激会使颈部肌肉收缩，导致僵硬和疼痛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 炎症：颈部的关节炎等炎症也会引起相关症状。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 总之，脖子僵硬且肩膀难受的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2025-02-10 20:42
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