肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、消化不良、肠道菌群失调、腹部疾病等引起。 1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重。应调整饮食结构，少食多餐，避免食用易产气食物。 2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引发。要保持良好的心态，规律作息，适当运动。 3. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能及时消化。可遵医嘱服用多潘立酮、健胃消食片等药物。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂。 5. 腹部疾病：如慢性胃炎、胆囊炎等。需就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 总之，肚子胀的原因多样，如果长期腹胀不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这个情况考虑和你脾胃不好有关，清宫是很耗伤气血的，很可能是脾胃气虚了，建议你可以找中医大夫调理一下，中医调理脾胃效果是很好的，你可以试试。平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，注意休息，不要熬夜，祝你康复！