患者你好，任何的蔬菜水果都是不具有减肥的作用的。只是蔬菜和水果相对于其它的食物来对比所含的热量是相对较低的，食用后具有饱腹感，而且含义比较丰富的维生素、纤维素等营养素，易于胃肠道的消化和代谢。建议你可以选择用荷叶或是冬瓜皮来泡水饮用，可以促进肠道的食物以及垃圾、毒素、油脂的排出，具有润肠通便的作用，对于减肥具有一定的积极作用。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

一般膳食纤维多的都可以减肥我建议你多吃点土豆芋头之类的，芹菜也是一种不错的选择，建议你日常还是多运动为主。

您好，低热量低脂肪的蔬菜有芹菜，豆腐，冬瓜，菌菇类，西红柿，黄瓜，莴笋等，水果有猕猴桃，柚子，苹果，梨子，橘子等水果，避免吃哈密瓜，西瓜，火龙果，芒果，榴莲等高热量水果，同时建议多吃鱼肉，虾肉等肉类代替牛肉，羊肉等高脂肪高热量的食物，可促进减肥。建议建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻和高热量食物，每天坚持多运动促进减肥。

蔬菜水果的话是没有减肥的功效的减肥的话你首先得控制饮食，但不是不吃，每顿得按时而且定量，然后做适当的体育运动，像慢跑，游泳等都是比较好的

减肥的蔬菜一般膳食纤维比较多我建议你土豆就是一个不错的选择，还有芹菜跟西红柿，一般蔬菜的话都可以起到减肥的效果，还得依靠多多运动

想要减肥，就要严格控制热量的摄入，水果蔬菜相对主食而言，热卡含量比较低，同时富含纤维素，有饱腹感，可以适当多吃一些帮助减肥，但是也要摄入少量主食，不能绝对化热卡含量比较低的蔬菜水果有，各种瓜类菜瓜，黄瓜，西葫芦，白萝卜，豆芽儿，菠菜，苦瓜，草莓，西芹，柚。