首页>即问即答 > 五官科 > 耳鼻咽喉科 > 周期性情绪...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

周期性情绪低落且无法缓解该如何应对

总有这样的事,本来状态不错的,第二天起床发现情绪低落,什么都不想干,没法做,完全没干劲,做什么都错的离谱,昏昏欲睡,情况持续几天好转,接下来又一个循环。很痛苦。听歌,放松,散步都起不到效果,总想到过去和未来发生的不开心的事。请问我该怎么办好呢?

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    周期性出现情绪低落,影响正常生活,可能由多种因素导致,如心理压力、激素变化、睡眠障碍、神经递质失衡、不良生活习惯等。 1.心理压力:长期的工作、学习或生活中的压力可能引发情绪问题。要学会合理安排任务,适当放松,如进行冥想、瑜伽等。 2.激素变化:如女性生理期、更年期等特殊时期,激素水平波动可能影响情绪。保持良好的作息和饮食有助于稳定激素水平。 3.睡眠障碍:睡眠不足或质量差会影响情绪。营造舒适的睡眠环境,避免睡前使用电子设备。 4.神经递质失衡:大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡可能导致情绪低落。可通过适当运动促进神经递质的分泌。 5.不良生活习惯:长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯会影响身心健康。应养成健康的生活方式。 总之,周期性情绪低落需要综合考虑多种因素,采取相应的调整措施。如果情况严重,建议及时寻求专业心理医生的帮助。

    2025-02-11 04:24
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    这个需检查是否有先天性的耳聋,早诊断,早治疗.

    2016-03-04 11:32
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你这种情况可以考虑是正常现象,因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落,思维紊乱等不适,除了正常现象外也不排除其他疾病,如神经衰弱,胃肠功能紊乱等内分泌疾病,你这种情况得采取调解治疗,对于你疾病的恢复是有帮助的。一是如果有时间,条件允许的话最好是去医院看诊下,做些相关的检查,看是属于什么疾病,然后具有针对性的采取治疗措施,这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,听歌没有用就多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,达到心理愉悦的目的。

    2016-03-04 10:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,初步认为和鼓膜内陷有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复.

    2016-03-03 22:01
专家咨询 更多>
宋发全

宋发全 / 主任医师

擅长:从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年,具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术:鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻中隔偏曲,鼻出血,鼻腔囊肿, 咽炎,喉炎,声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等,对耳鸣耳聋,中耳炎等疾病也有较深研究。

预约挂号
王医生

王医生 / 主任医师

擅长:熟练掌握耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治,尤为揸长国际认可的 FESS微创手术对变应性鼻炎和鼻内镜手术为主的鼻部疾病的诊断和治疗。长期致力于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻卖炎、鼻思肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、中耳炎、鼓膜炎、耳石症、耳鸣耳营、扁桃体、咽喉炎、腺样体、咽炎等耳鼻喉疾病的研究和防治。技术精湛、行医严谨、医德高尚深受患者及其患者家属的一致好评。

预约挂号
张宗芬

张宗芬 / 主任医师

擅长:从事耳鼻喉临床诊疗工作30余年,在耳鼻喉领域涉足面较广,对耳鼻喉科各项疾病都有研究,尤其擅长如:鼻炎、鼻窦炎、鼻出血;咽炎、咽喉炎;耳鸣、耳聋、中耳炎;鼾症、扁桃体炎、腺样体肥大、声带疾病等耳鼻喉常见病及疑难病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>