15 岁男生过度运动后脚痛如何缓解
15岁,男,2013-9-12我跑了3km多,又走了1Km多,然后又往回跑2Km,后来全是走路,到了明天又跑了4Km走了5分钟的路,又开始跑回去,一直没停,过了几分钟我的脚像断了一样,好痛,求怎样速度好?
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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15 岁男生因过度运动导致脚痛,可能是肌肉劳损、韧带拉伤、关节损伤、乳酸堆积、骨骼疲劳等原因造成的。 1.肌肉劳损:长时间高强度运动使肌肉过度疲劳和紧张,产生疼痛。应休息、热敷,促进血液循环,缓解肌肉紧张。 2.韧带拉伤:运动幅度过大可能导致韧带损伤。需停止活动,冷敷减轻肿胀,严重时就医治疗。 3.关节损伤:过度运动可能损伤关节软骨或滑膜。要减少关节活动,必要时佩戴支具。 4.乳酸堆积:大量运动使乳酸在脚部肌肉中积聚。可通过按摩、拉伸来促进乳酸代谢。 5.骨骼疲劳:超出承受范围的运动可能引起骨骼疲劳性损伤。需充分休息,补充营养。 总之,出现脚痛后应立即停止运动,注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,明确诊断,以便采取更有效的治疗措施。
2025-02-10 13:32
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.
2016-03-04 08:11
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,引起脚痛原因较多,临床上主要有跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎,治疗方面:1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。
2016-03-04 07:50
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,此处出现疼痛,要注意跟骨骨刺、疼痛处的损伤等疾病的可能。可以服用骨仙片、洛索洛芬胶囊,并且多休息,对患处可以进行热敷,如果治疗效果不好,应该拍一个光片,根据检查结果制定合理治疗措施。祝您早日康复
2016-03-03 20:34
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.
2016-03-03 19:56
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