关于瘦身减肥的健美体操是怎么样的？
2016-03-03 14:42
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由于生宝宝的原因，所以我的身材走样得厉害，以前没生宝宝的时候也是有些小胖，但是并不是像现在这样，现在我都不敢照镜子，可我又不想吃那些减肥药，所以我想用健美体操来瘦身减肥，我想咨询下关于这体操的步骤。
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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加强机体的代谢的因素的调节就可以，积极的行定期的复查，及避免导致加重及暴饮暴食。
2016-03-04 10:25
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议可以手机下载一个瑜伽app.在家里就可以练习
2016-03-04 08:16
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，健美体操的确是一个不错的瘦身减肥方法，而且还可以强身健体，下面的体操步骤可以试试：抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体；慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下；双腿交替重复5次。
2016-03-03 17:46
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