精子活力低，无疑是导致不育症发生的一个重要因素。因此，建议你在平常的生活中，少喝碳酸性饮料,尤其是可乐,还要多补充微量元素锌,多吃点芝麻,生蚝,都含有丰富的锌,另外可口服补充精氨酸。如要有必要，还是去正规的男科医院来好好检查一下，听听医生的意见！

你好，结合你的情况有弱精症，首先要明确引起弱精的原因针对性的治疗。一般引起弱精的原因有1睾丸发育受阻2微量元素的缺乏3精索静脉曲张，建议及早到专业的正规医院查明原因对症治疗。祝你健康H

您好！要想提高精子活力的话日常生活中可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，豆类、海鲜等含锌量高的食物再配合育之缘片服用效果更好。育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。....

　　导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等配合育之缘片服用效果会更好，育之缘片含有丰富的锌元素、硒元素、蛋白质三效组合而成的纯天然产品专治疗精子质量病症，可以促进精子生成，提高精子活力，缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。

你好，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。