这基本不属于病，但不注意，一直劳伤内脏会造成疾病。原则上说，会痛是有原因的，其中最常发生的情况是：运动前没做足运动，造成肌肉超负荷。可以双手掌伸展，呈巴掌状，用掌心分别按着两边的腹部，由外向内揉动-转动（按你喜欢或顺手的方向揉），大概10到20下就可以了。按完后会有点热热的感觉，是要让它先适应运动的状况但要注意，是在快运动前做好准备。以上是对“长跑之后，肚脐两边经常疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，肚脐周围疼痛有可能是阑尾炎引起的你好，建议去医院检查一下，运动要适量不要太剧烈，不要吃辛辣的食物

你好，看了你描述的情况，你这个应该就是岔气了的就是说你跑步的时候还是不要说话的，并且要注意呼吸均匀的

这基本不属于病，但不注意，一直劳伤内脏会造成疾病。原则上说，会痛是有原因的，其中最常发生的情况是：运动前没做足运动，造成肌肉超负荷。可以双手掌伸展，呈巴掌状，用掌心分别按着两边的腹部，由外向内揉动-转动（按你喜欢或顺手的方向揉），大概10到20下就可以了。按完后会有点热热的感觉，是要让它先适应运动的状况但要注意，是在快运动前做好准备。

这种情况建议吃胃舒平或者甲氰咪胍治疗，平时少吃腌制食物少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用以上是对“长跑之后，肚脐两边经常疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！