可能是缺铁多补补.我以前也是这样现在好多了.含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

我也是秋冬都是手脚冰冷的不会热.现在手上还老是生冻疮."四逆汤"是什么中药是什么地方可以买到

买个电热煲或者热水袋.

你好，中医认为那是体内阳气虚的表现，夏天天气炎热一般不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。

我也是到冬天就四肢冰冷，晚上不能一个人睡的，被窝永远温暖不了，尤其是脚，真是痛苦啊，而且手脚底都容易出汗，鞋子总是穿一天要晒3天，苦闷啊