长期出现气短、手足心热、晚上不易入睡、容易感冒等症状，可能与体质虚弱、阴虚火旺、气血不足、心理因素、生活习惯不佳等有关。 1. 体质虚弱：身体抵抗力较差，易受外邪侵袭。可通过适当运动，如慢跑、太极拳等增强体质。 2. 阴虚火旺：体内阴液不足，阳气相对偏亢。饮食上应少吃辛辣燥热之物，多吃滋阴的食物，如百合、银耳等。 3. 气血不足：气血不能濡养周身。可食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。 4. 心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响睡眠和身体状态。要学会调节情绪，放松身心。 5. 生活习惯不佳：如长期熬夜、过度劳累等。应保持规律作息，保证充足睡眠。 总之，出现这些症状需要综合调理，包括饮食、运动、作息和情绪等方面。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

患者朋友你好，从你的描述的这症状在中医看来这五心烦热应该考虑是阴虚内热，可吃些知柏地黄丸或秦艽鳖甲散的。具体用药方案应该遵循临床医生的指导意见的。