每天摇呼啦圈时间减少却感觉不累且出汗少，可能是身体适应、运动强度降低、体能提升、环境变化、健康状况改善等因素所致。 1.身体适应：经过长期运动，身体逐渐适应了摇呼啦圈的动作和节奏，使得相同的运动量不再像开始时那样带来明显的疲劳和大量出汗。 2.运动强度降低：虽然时间缩短到 40 分钟，但如果摇呼啦圈的速度、力度等不如之前，运动强度就会下降，从而导致累感减轻和出汗减少。 3.体能提升：持续的锻炼增强了身体的耐力和力量，使得现在能够更轻松地完成 40 分钟的运动。 4.环境变化：比如温度较低、湿度较小的环境，会影响出汗量，也可能让人感觉没那么累。 5.健康状况改善：如果近期身体状态良好，新陈代谢更顺畅，也可能在运动时表现得更轻松。 总之，出现这种情况不必过于担忧。但仍需注意保持适量运动，以维持身体健康。如果还有其他不适或疑虑，可咨询医生。

每天摇呼啦圈时间减少却感觉不累且出汗少，可能是身体适应、运动强度降低、体能提升、环境变化、健康状况改善等因素所致。 1.身体适应：经过长期运动，身体逐渐适应了摇呼啦圈的动作和节奏，使得相同的运动量不再像开始时那样带来明显的疲劳和大量出汗。 2.运动强度降低：虽然时间缩短到 40 分钟，但如果摇呼啦圈的速度、力度等不如之前，运动强度就会下降，从而导致累感减轻和出汗减少。 3.体能提升：持续的锻炼增强了身体的耐力和力量，使得现在能够更轻松地完成 40 分钟的运动。 4.环境变化：比如温度较低、湿度较小的环境，会影响出汗量，也可能让人感觉没那么累。 5.健康状况改善：如果近期身体状态良好，新陈代谢更顺畅，也可能在运动时表现得更轻松。 总之，出现这种情况不必过于担忧。但仍需注意保持适量运动，以维持身体健康。如果还有其他不适或疑虑，可咨询医生。

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上次在报纸上看到，一般呼啦圈做20分钟最佳，但过多可能会加重脊椎负担，少了则没有达到锻炼效果。

除吃饭后食物还没消化,任何时间均可.