失眠时间较长
我以前就有过失眠的情况，但是那个时候还好点，到夜里2点左右能睡着，现在不行了，严重了。失眠的时间比以前要长的多，甚至有的时候整晚上都睡不着。不知道是怎么了。已经很影响我的生活了.
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠
2016-03-04 00:34
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，你的失眠症状中医认为是由于心肾不交、心脾两虚、肾虚肝郁造成的症状口服天王补心丹、六味地黄丸可以治疗，配合按摩或灸疗补肾健脾阳虚穴位就可以了。
2016-03-04 15:34
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2016-03-04 17:11
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