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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2016-03-03 23:30
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好,大腿、小腿、屁股的肥肉较多的话,往往是局部肥胖,这种情况建议适当的锻炼,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;饮食宜清淡而富有营养为主,少喝饮料多喝水。
2016-03-03 23:44
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,大腿、小腿、屁股的肥肉较多的话,往往是局部肥胖的情况的。这种情况建议适当的锻炼的。男性也是可以做瑜伽。可以起到美体的功效。需要长期坚持。还有就是做按摩,效果还是较好的。每天做抬腿和踢腿、抖腿运动。
2016-03-04 07:36
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