酸枣仁油助睡眠主要基于其多种作用机制，包括调节神经递质、改善睡眠结构、减轻焦虑、增强免疫和调节生物钟等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.调节神经递质：酸枣仁油能调节体内的5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质，使其达到平衡状态，从而促进睡眠。
2.改善睡眠结构：有助于增加深睡眠时长，提高睡眠质量。
3.减轻焦虑：缓解紧张情绪，让身心更放松，易于入睡。
4.增强免疫：良好的睡眠与免疫系统相互促进，酸枣仁油通过助眠间接增强免疫功能。
5.调节生物钟：帮助调整紊乱的生物钟，使睡眠更规律。
总之，酸枣仁油通过多种途径发挥助眠作用，但个体差异较大，效果因人而异。

体重指数小于19为体重偏轻，根据你的身高及体重计算，你的体重指数为18.8，体重偏轻。引起体重偏轻的原因有遗传因素，胃炎、肠炎等引起消化吸收功能差，饮食清淡，进食量少，饮食不均衡，活动量过大等，也可见于寄生虫病，结核病，肝病，肿瘤，甲状腺功能亢进，糖尿病等等。建议去医院做相关检查，排除某些致病因素。

以现在的生活水平和卫生条件，肚里有虫的可能性不大。要想知道肚里有没有虫很简单，到医院化验一下大便就知道了。你的情况很可能是消化吸收不良所致。医生询问：如果你真的要增重的话，我可以帮你联系好的方法。

每个人的体质都不一样的，有的人不胖是因为肠道的吸收功能不太好，如果您身体挺好的，没有什么不适就不用太在意建议规律健康饮食就可以了，能够提供人体正常的营养就可以了，如果不放心，可以去医院行肠镜检查，祝您身体健康

你好，根据您的描述，你的情况怎么吃都不胖中医讲可能是由于这你脾胃虚弱的表现，脾主肌肉四肢，脾虚会导致消瘦肚子里有蛔虫的话可能还有一些其他的不适的感觉和症状，所以我建银首先你需要中医调理一下

根据你的描述，你有吃得多有不胖的问题，这可能跟你的胃肠吸收功能不好有关建议你可以多参加点运动，增强身体素质，另外，也可以看看中医，用中药调理一下