你好，你的情况很有可能是由于肾阴虚引起的症状，一般会导致阳痿早泄以及遗精等症状，很有可能是由于手淫过度引起的你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，先服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗至少半年时间，一周同房不要超过三次，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

您好，看您的描述，您应该是从前手淫过度导致肾阴虚引起的。建议最好是去看看中医，或是自己服用点六味地黄丸试试效果，饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。

要提高性能力，首先要增强体质，注意营养，加强体育锻炼。降低龟头对接触的敏感度，锻炼身体,不局限于做仰卧起坐,都有用的。

考虑肾虚，建议桂附地黄丸和右归丸治疗，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果需要靠静养，尤其减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强免疫力

这个最好去看中医进行辨证后在进行全面的调理.请问你是男的还是女的.