大三学生面临工作压力，出现脑子乱、害怕遗忘、记忆力下降和注意力不集中等问题，可能是由于心理压力、不良习惯、睡眠不足、神经衰弱、焦虑状态等原因引起。 1. 心理压力：临近毕业找工作，对未来的不确定性产生焦虑和担忧，导致心理负担过重。应学会调整心态，正视压力，制定合理的职业规划。 2. 不良习惯：如长时间使用电子设备、作息不规律等，影响大脑正常功能。要养成良好的生活习惯，规律作息，减少电子产品使用时间。 3. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息。保证每天充足的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱。可通过适度运动、放松训练来缓解。 5. 焦虑状态：过度的焦虑情绪会影响思维和认知。必要时寻求专业心理帮助，如心理咨询或治疗。 总之，要重视这些问题，积极采取措施调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

大三学生面临工作压力，出现脑子乱、害怕遗忘、记忆力下降和注意力不集中等问题，可能是由于心理压力、不良习惯、睡眠不足、神经衰弱、焦虑状态等原因引起。 1. 心理压力：临近毕业找工作，对未来的不确定性产生焦虑和担忧，导致心理负担过重。应学会调整心态，正视压力，制定合理的职业规划。 2. 不良习惯：如长时间使用电子设备、作息不规律等，影响大脑正常功能。要养成良好的生活习惯，规律作息，减少电子产品使用时间。 3. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息。保证每天充足的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱。可通过适度运动、放松训练来缓解。 5. 焦虑状态：过度的焦虑情绪会影响思维和认知。必要时寻求专业心理帮助，如心理咨询或治疗。 总之，要重视这些问题，积极采取措施调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

焦虑，幻想，遇事逃避。根据上述所知应该是你的性格方面的问题，表现担心，多想，消极的处理事情。建议给自己树立信心，培养自信，让自己的性格更完善。

您好这位朋友，建议您去做自信训练网上有关于这方面的训练教程，建议您试试，希望我的回答可以帮到您

你好，最好去医院看看。这种药物不能随便使用的。必须有医生处方购买使用。