你好，你皮肤发黄暗沉是气血不足的原因,应该以调和气血为主。因此,养颜的关键是要补血,其次是健脾。建议应注意调情志,节饮食,注意饮食营养,注意休息.养颜的关键是要补血,其次是健脾.调补气血我们推荐饮食疗法，食疗既能避免药物对人的损坏，又能使食物发挥最大的效能，日常生活中我们所熟知的阿胶、大枣、山药、桂圆等均是补气血的有效食物，应该加以食用。市场上流行的滋补膏也是进补气血的食疗产品，希望帮助到你

如果突发这样的情况，可以在内科或中医科进行检查，先检查一下血常规看是否贫血同时建议检查一下肝功能看是否异常改善肤色用维生素E、牛奶和服用薏米水都有很好的效果，可以用维生素E做面膜，令皮肤有光泽有弹性，还可以美白。另外，买牛奶（最好用鲜牛奶）再放一粒压缩面膜纸再孚在脸上，隔天一次，效果很快就看得见以上是对“您好，我今年20岁，最近一个月脸色突然变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述来看，一般脸色发黄、晦暗，代表您有缺血的症状，血不上荣于面部，而且也是脾虚。建议：1.首先要调节好妇科方面的，最好对症来补养气血；阴虚火热可以滋阴养血，阳虚需要助阳；2.生活起居要恢复规律，注意身体的保暖。

您好，面色晦暗，发黄是脾虚的表现建议定时吃饭尤其是早饭，吃些调理脾胃的补中益气丸。祝您健康

您好，这种情况多见于贫血、血压异常、脑供血不足等疾病导致情况大一些。建议您到正规医院做血常规，测血压，脑CT等相应的检查，明确诊断后再做治疗。