中医称“失眠”为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病征。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐．亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能人寐。中医治疗失眠之一：虚证（1）心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。（2）阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。（3）心虚胆怯；治法为益气镇惊、安神定志。方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。

　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。　　3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。　　4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。　　5.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。　　6.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。　　7.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。　　8.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。　　9.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量；X

您好，中药的药效是比较慢的。中年人的失眠可能是工作压力太大引起的，不建议使用处方药物。目前最好是调整工作压力，调整心情，每天可以使用谷维素和维生素B2，营养神经。另外晚上可以使用健脑补肾丸，还是能够促进睡眠的，如果还不管用，经济条件允许，可以口服安神补脑液。最好不要使用安定类的药物，否则形成依赖，还不利于中枢神经系统功能的恢复。

你好，中医治疗失眠需要四诊参合辨证施治对症治疗啊，贵在治本，所以具体治疗起来多久可以恢复还需要根据你实际情况来考虑，中医认为失眠的诱发多跟心脾二虚，心肾不交，肝郁化火有关，所以治疗起来还是需要辨证施治的

中医称“失眠”为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病征。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐．亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能人寐。中医治疗失眠之一：虚证（1）心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。（2）阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。（3）心虚胆怯；治法为益气镇惊、安神定志。方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。中医治疗失眠之二：实证（1）肝郁化火；治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。（2）痰热内扰；治法为清热化痰、和中安神。方药用温胆汤：半夏、橡皮、在革、竹茹、积实．甘草、生姜、大枣。用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。但中医需要一个长期坚持的过程，会给我们带来很多的不便，这并不是什么好方法。要解决失眠问题的话，最理想的应该是ˇsbonie活肤组合。ˇsbonie活肤组合不但能改善睡眠，还能调节内分泌以及清除体内毒素，能起到排毒养颜的作用。