发烧降温快的方法有物理降温，如果体制可以，可以用凉水或者酒精擦拭身体，尤其是腋窝脖子等处。建议加强锻炼，增强体质很高兴为您解答，欢迎再来咨询．

你好这位朋友，根据你的描述，出现发热的症状，可以服用药物治疗，没有食物可以退烧的的，但是，要多喝温开水，可以帮助退烧。根据你现在的情况，建议在医生的指导下服用退烧的药物尼美舒颗粒效果比较好，多喝温开水，注意休息，祝好。

现在体温已经39度多了，是什么原因引起的高烧，你最好去医院检查一下。建议最好去医院检查一下，先检查一下血像分析看看，再把病史提供详细一些，再来综合分析病因。

发热的原因多是感染引起，感染包括细菌感染和病毒感染以及以及支原体，衣原体，真菌感染等，也可以是体温中枢异常，皮肤散热异常，无菌坏死物质的吸收等。可以先用对乙酰氨基酚口服，多喝水，口服大青叶口服液，如有不适随时复查，必要时住院治疗

发热时首先要请医生诊治，不要乱用退热药。因为发热只是疾病的一个症状，对高热的对症治疗是必要的，但查明病因是根本。在医生明确诊断之后，认为可以在家治疗者，护理上要注意如下几方面：1、高热病人必须卧床休息，减少肌肉活动，减少消耗和热量产生。2、多饮水，成人每日不少于3000毫升（指无静脉补液者）。水分能促使毒素排泄。可以选用糖盐水、淡茶水、各种水果汁如西瓜汁、梨汁、澄汁、柑汁等，忌饮用啤酒、浓茶、咖啡。3、室内要通风。夏天要使室温尽量降低，可采用室内放置冰块。室温低有利于大量体热经传导辐射散发，有利于降温。4、用冷水或冰水湿敷额部，可降低头部温度，保护脑细胞。家中如无冰袋，可用热水袋装冰水枕于头部。有畏寒或寒战的病人则不使用冷敷。5、高热病人消耗大，消化能力差，如不是消化道疾病所引起的发热则不必禁食，食物要易消化有营养，可以选用牛奶、豆浆、蛋花麦片、蛋花藕粉等。发热病人口苦，有时不喜甜食，可以选用鱼片汤、肉末粥、肉末挂面，高热期不必勉强进食，因可能诱发恶心呕吐。退热之后，食欲恢复时要增加营养，少食多餐，促进身体恢复。6、退热过程常伴有大量出汗，更要干净毛巾擦拭，及时更换衣服，防止着凉感冒。可以服用四君子汤+平胃散看看。成药里面补中益气丸也效果近似但补中气的效力更大，平胃散么你可以用广州奇星的保济丸代替