要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，

你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关可在医生的指导下使用可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，入睡困难建议口服地西洋片,建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

你好，你这种情况主要是心理作用造成的，应该积极的调整恢复，避免不适的反复出现。应该养成良好的饮食生活习惯，饮食上营养均衡，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好积极的心态，多与人交往，培养一些良好的兴趣爱好，逐渐的减轻恢复，维持身体的平衡与健康。