腰椎间盘突出的主要表现为腰痛，并伴有坐骨神经痛。可有慢性腰痛史或突然发病。下肢放射性神经痛，可与腰痛同时出现，或腰痛缓解放射性痛明显，多为单侧坐骨神经痛。但是由于每个患者患上腰椎间盘突出的病因不同，因此，也就会导致个人出现的腰椎间盘突出的症状也会有所差异，想要得到腰椎间盘突出的确诊，一定要到正规的医院进行诊断，在确诊之后尽早进行治疗。

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.

如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，只要将腰肌恢复了弹性，很快就好.具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧.