可以去看看心理医生，或者自己平时多了解一些心理方面的书籍内容，试着去找到自己恐惧的根源，如果可以从根源开始治疗，是最好的，要通过家人的帮助和鼓励，一开始从稍微小一点的刺激源开始尝试，慢慢加大强度，克制自己，坚强内心，要相信自己，克服内心的恐惧

　恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症可能由　　一、遗传因素：Slater等（1977）报道患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关。也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。　　二、性格特征：病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。　　三、精神因素：在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。一、药物治疗：　　控制紧张、焦虑或惊恐发作，可选用丙咪嗪150～250mg/d或阿普性仑1.2～2.4mg/d，社交恐怖者在进入公共场所前一小时口服心得安20mg，有良好的镇静作用。　　二、行为疗法对本症有良好效果。以暴露疗法为主，酌情选用或冲击疗法。　　三、心理治疗　　心理治疗是治疗本病的基本方法，常用者有：　　（1）集体心理治疗；　　（2）小组心理治疗；　　（3）个别心理治疗；　　（4）森四疗法。　　心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

你好，恐伤肾，所以有恐惧症的人中医辨证一般辨证为肾虚中医认为，肾藏精，恐伤肾，精伤后导致肾虚，所以会更加的恐惧易惊，治疗以调补肝肾为原则，临床疗效还是比较肯定的，中成药安神定志丸对于这种病也有一定的作用，但还是建议找个老大夫吃中药调理比较全面，祝你早日摆脱烦恼