不运动，不做任何的运动回发生肌肉萎缩，但是这对您的身体也是不好的

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好，一般人体肌肉多是由于运动而出现代偿性肥大的。一般肌肉是可以减少的，在逐渐不运动，或者局部营养性较差的情况下，可以出现肌肉萎缩的现象。所以一般不经常锻炼活动的话，肌肉会逐渐减少的。

早上吃点水果喝点牛奶，中午吃点素菜和馒头，晚上吃排骨和肉汤！早上起来跑跑步，半个小时或一个小时，中午，午觉睡一个小时，晚上，跑步半个小时或一个小时！这样你永远吃不胖，养不肥，切记，不要睡懒觉，每天都要坚持到底~！也要少吃肉，多吃素！多吃素，不容易生病！肉食不如以前了，因为饲料有问题，肉尽量少吃！以上是对“肌肉可以减少吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！