宵夜
网上说吃宵夜对身体不好,但是有的时候我实在太饿了,饿的睡不着,这该怎么办啊?有没什么好的办法?比如说睡前吃什么比较不伤胃或者是提前多少时间吃东西?
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回答5
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周家仙 副主任药师
浙江工业大学医院
一级
药剂科
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您好，吃宵夜是对身体不好的，很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉，以为这样对身体好，而且夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。如果您一定要吃的话，不要吃的太油腻，吃清淡的或者吃水果，另外吃完饭以后要刷牙，建议您两个小时候再躺下睡觉。祝您身体健康。。。。。。。
2016-03-04 16:21
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃些易消化的食物,比如面条等
2016-03-04 09:30
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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可以吃个大苹果后再睡觉.这样就不会怕长胖了.
2016-03-04 08:54
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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吃了夜宵不要着急睡觉，要休息一会儿再睡才不会伤胃
2016-03-04 07:22
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好朋友，可以适当的吃点水果，和面条
2016-03-03 20:47
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