感觉自己抑郁且有轻生想法是很严重的情况，可能由多种因素引起，如心理压力、神经递质失衡、遗传因素、环境影响、性格特质等。 1.心理压力：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，精神高度紧张，容易引发抑郁情绪。 2.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。 3.遗传因素：家族中有抑郁症患者，自身患病的概率可能增加。 4.环境影响：不良的生活环境，如长期遭受虐待、忽视等，会对心理产生负面影响。 5.性格特质：性格内向、敏感、悲观的人更容易陷入抑郁状态。 如果出现抑郁及轻生想法，一定要重视，尽快寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况。常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

感觉自己抑郁且有轻生想法是很严重的情况，可能由多种因素引起，如心理压力、神经递质失衡、遗传因素、环境影响、性格特质等。 1.心理压力：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，精神高度紧张，容易引发抑郁情绪。 2.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。 3.遗传因素：家族中有抑郁症患者，自身患病的概率可能增加。 4.环境影响：不良的生活环境，如长期遭受虐待、忽视等，会对心理产生负面影响。 5.性格特质：性格内向、敏感、悲观的人更容易陷入抑郁状态。 如果出现抑郁及轻生想法，一定要重视，尽快寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况。常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

您好！抑郁症是很常见的心境障碍，可由各种原因引起，患者症状多见情绪低落、精神萎靡、脑力疲乏、沉默孤独等。你这种情况是很常见的心理抑郁，要及时的进行处理，防治抑郁更加恶化，以免出现更加可怕的生理及精神疾病。建议你多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时进行心理治疗。建议你到医生那里进行治疗，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。