要实现彻底去油，可从饮食调整、皮肤清洁、规律作息、药物治疗及中医调理等方面入手。 1. 饮食调整：减少高油高脂食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 皮肤清洁：选择合适的洁面产品，如含有水杨酸、壬二酸成分的洗面奶，适度清洁皮肤。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少油脂分泌。 4. 药物治疗：口服药物如维生素 B6 片、螺内酯片等；外用药物如阿达帕林凝胶等。但使用药物需遵医嘱。 5. 中医调理：通过中药调理体质，如服用清热利湿的中药方剂。 彻底去油需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，在使用药物时务必遵循医生的建议。

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。