久坐后酸困直不起腰一年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因导致。 1.腰肌劳损：长期久坐，腰部肌肉持续紧张，易造成损伤，产生酸困感。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，引起腰部酸困。可通过卧床休息、牵引治疗等缓解。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，出现酸困。保守治疗如药物治疗，常用药有布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱，引起腰部症状。治疗包括药物如柳氮磺胺吡啶、来氟米特等，以及功能锻炼。 5.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，腰部受力后易酸困。可补充钙剂、维生素 D 等。 出现久坐后酸困直不起腰的情况，应及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的坐姿和生活习惯。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除闪腰导致的腰椎椎间盘突出或者是骨质增生的问题导致的可能。另外与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的啊。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。

你好，根据你所描述的情况，是属于肾阴虚的表现，建议可以采取食疗。对于肾阴虚，在饮食方面可以多吃动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹，疗效不错的，可以试试，祝你早日康复。

你好你这应该是由于腰部肌肉韧带长时间的劳损或者受凉引起的症状。另外如果长期感受寒湿,阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛的症状,腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰痛的症状,所以建议你现在最好是能去医院诊断一下具体是什么情况引起的腰痛的症状,然后在有针对性的进行治疗.你现在也可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,也可以配合着中医推拿,按摩,理疗,针灸等方法来进行辅助治疗.

你好建议您最好是注意休息，预防劳累，可以做，注意营养的全面补充，口服知柏地黄丸和龙骨壮骨冲剂做对症治疗！