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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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肤保养方法1.水是青春源泉:补湿再补湿,是否只是谣言一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤是否有能力保住水分,相比则更为重要。而这表示,你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然,“你必须保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作,但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减少自由基伤害更加有效。1.补油:外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体,而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是:两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障,致使身体丧失过多的水分,要保湿皮肤,需要增强屏障,而这可以通过上述两种方法来达到,以防更多潜在的皮肤问题。1.补充营养品:维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老,褒曼推荐维他命C与E,番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹,它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道,如果你拥有一个正常健康的饮食,你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。
2016-03-03 21:39
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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皮肤保养方法保养皮肤的方法很多,我结合一些有经验的朋友和网友整理的一套保养皮肤的小方法,下面我简单的说明下1.运动员的脸:运动不仅对身体内部有益,对外在美也有所帮助。一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质:内啡肽),但它是否也可使你面容更好看?“运动时,血液在身体各处流动增快,可以让你看起来清新与容光焕发。”另外,运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢,使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”当你从跑步归来,或从跑步机上跳下时,要记得迅速沐浴,因为汗液会阻塞毛孔,形成皮肤上的瑕疵。1.饮食是否可以改善皮肤?如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁,而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺,还与皮肤老化有关。在糖化作用中,糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合,使得蛋白质不如以往有效,并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基,使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮,可以在柑橘,绿茶,银杏与酒中寻得。只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓,就会有很大帮助,褒曼补充。
2016-03-04 08:25
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,根据你的描述皮肤保养主要是禁食辛辣及油腻食物,多喝水有助于新陈代谢,规律作息
2016-03-04 09:53
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