长痘的原因较为复杂，可能与内分泌失调、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、饮食及生活习惯有关。治疗需综合考虑，包括外用药物、口服药物及生活调理。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘产生。 2.皮脂分泌过多：皮脂腺过于活跃，分泌大量皮脂，容易堵塞毛孔。 3.毛囊角化异常：毛囊口角质增厚，使皮脂排出不畅，形成粉刺。 4.痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌在毛囊内繁殖，引发炎症反应，导致痘痘红肿、化脓。 5.饮食及生活习惯：经常吃辣，可能刺激皮肤，加重痘痘。同时，睡眠不足、压力大、不注意皮肤清洁等也会有影响。 6.遗传因素：部分人由于遗传，天生皮脂腺发达，容易长痘。 总之，长痘是多种因素共同作用的结果。治疗上，可在医生指导下外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服多西环素、异维 A 酸胶囊等。同时，要注意调整饮食和生活习惯，保持皮肤清洁，避免挤压痘痘。如痘痘严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

您需要补充一下您的问题了,您说的有是有什么呢,在您的问题中您说轻轻擦拭就有,有的究竟是什么呢,这点您没有说清楚,所以说没有办法回答您的问题的,只有您把这个补充好了,才可以给您作出准确的回答的,如果您说的是有痕迹的话,只能说这个女孩的皮肤比较脆弱,比较嫩而已,这也不一定就是坏事的,

克服失眠的心理调适方法：　　一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.　　2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.　　三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.　　4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.　　5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等.　　六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.　　另外,我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

荨麻疹最好的治疗方法是寻找过敏原,通过逐渐脱敏疗法,从而达到根治的目的.常用维生素C0.2克,每日2次口服.荨麻疹目前没有办法根治,吃药只能缓解症状,主要靠平时自己多加注意少接触过敏源.1不要去抓2避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鲜蔬果.油煎,油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃.3多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的B6.4多吃碱性食物如：葡萄,绿茶,海带,蕃茄,芝麻,黄瓜,胡萝卜,香蕉,苹果,橘子,萝卜,绿豆,意仁等.5多休息,勿疲累,适度的运动.这样可以可以减少发症状况荨麻疹因为是体质性的问题,根治不易,对药物治疗的反应不好,持续的复发,因此只能尽量避免接触过敏原

荨麻疹（Urticaria）俗称风团,风疹团,风疙瘩,风疹块（与风疹名称相似,但却非同一疾病）.是一种常见荨麻疹病状图的皮肤病.由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出.造成局部水肿性的损害.其迅速发生与消退,有剧痒.可有发烧,腹痛,腹泻或其他全身症状.可分为急性荨麻疹,慢性荨麻疹,血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等.　抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物,可以控制大多数病人症状,抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺,不能阻止组织胺的释放,但对组织胺有争夺作用,可迅速抑制风团的产生.抗组织胺药有各种副作用,最好选用副作用较少者,尤其高空作业的工人,驾驶员等职业要慎用,易因昏倦而导致事故的发生.抗组织胺药物的种类很多,结合病情及临床表现可选用安泰乐（羟嗪）有良好安定及抗组织胺作用,对人工荨麻疹,胆碱能荨麻疹及寒冷性荨麻疹都有较好的效果；　　肾上腺素,氨茶碱能增加肥大细胞内CAMP而抑制组织胺的释放,能迅速促使急性荨麻疹或巨大荨麻疹的风团或水肿消退,尤其氨茶碱和抗组织胺药合用或和肾上腺素有协同作用,对并发哮喘或腹痛的病人尤其适用；　　6-氨基乙酸可用于寒冷性荨麻疹和巨大荨麻疹,阿托品或普鲁苯辛及氯丙嗪可用于胆碱能性荨麻疹.　　钙剂可用于急性荨麻疹,利血平,安洛血等药物治疗慢性荨麻疹；　　类固醇激素应用于严重的急性荨麻疹及血清性荨麻疹,对压力性荨麻疹及补体激活的荨麻疹可用少剂量.荨麻疹并发过敏性休克更须及时应用.　多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的B6.　　多吃碱性食物如：葡萄,绿茶,海带,蕃茄,芝麻,黄瓜,胡萝卜,香蕉,苹果,橘子,萝卜,绿豆,意仁等.　　多休息,勿疲累,适度的运动.