你好,应该是采用木瓜汁为好,

健康指导：全食物全营养，所以说如果说可以的话还是建议全部都吃了的，当然最主要的营养物质是存在于木瓜汁中的，但是剩下的果渣中含有几乎全部的膳食纤维以及少量的维生素等营养物质，所以说只吃某一个部分势必造成营养的损失。

健康指导：你好：根据你的描述，木瓜最好还是整个吃较好这样有利于胃肠的消化与吸收。如果打碎吃这样容易破坏水果的细胞壁以及营养成份，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体的消化吸收。

你好！木瓜绞碎了变成了木瓜汁和木瓜碎，当然是喝木瓜汁，木瓜碎是木瓜渣。建议多吃木瓜，木瓜营养价值高，木瓜素有“万寿果”之称,可延年益寿。

健康指导：您好，看你的目的了，如果您是为了丰胸，木瓜汁即可，如果您是为了促进排便可以用木瓜的肉，不同的部位的功能是有差别的，建议根据您的情况选择，也可以两者同时服用，或者直接混合，祝您生活愉快