突然出现腰疼，且在特定动作时加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部肌肉拉伤、肾结石等原因造成的。 1.腰肌劳损：长时间弯腰或重体力劳动，导致腰部肌肉疲劳、损伤。表现为腰部酸痛，活动时加重。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，引起腰部及下肢疼痛。常有腰部外伤或长期不良姿势史。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺片、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当可引发。腰部剧痛，活动受限。通过手法复位、卧床休息多能缓解。 4.腰部肌肉拉伤：运动或外伤导致。疼痛明显，局部有压痛。需休息、冷敷，可口服布洛芬缓释胶囊止痛。 5.肾结石：结石移动刺激肾盂或输尿管，产生疼痛。疼痛剧烈，可伴有血尿。较小结石可通过多喝水、多运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术治疗。 出现腰疼应重视，避免剧烈运动和不当姿势。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

可能还是有腰椎疾病引起的，最好还是拍个片子检查，尽早针对病因治疗的，祝您早日康复！

注意姿势和体位，睡硬板床，不要久伏案，再检查下腰椎CT吧。

您现在可能还是有腰椎疾病引起的，最好还是拍片子检查一下，尽早针对病因治疗，祝您早日康复！