您好！头发拉直对头发的损害是很大的，很容易掉发、断发。建议您：如果不是非常必要的话，还是尽量减少拉直发的次数，减少对头发的伤害。祝您身体健康！

你好,你的情况建议做个离子烫,把头发拉直,注意头发护养.

你好,没有什么好办法.

那要你自己选择的，

慢性脱发除药物治疗外，还需配合饮食疗法，多食粗纤维类食物，如生藕，鱼腥草、西红柿、西瓜、黄瓜、梨、李等蔬果，少食海鲜、禽兽肉食之类，佐以甘草、菊花、薄荷泡茶常服，均有清热生发之效，患者若能掌握清热解毒要旨，脱发之疾自然康复。2、急性脱发饮食注意治疗期间忌食鱼腥发物：水产、海鲜、鸡、鸭、鹅、牛、羊、狗肉、鸡蛋；忌食扁豆、魔芋、韭菜、板栗；忌喝牛奶、豆浆等。可食猪肉、蔬菜瓜果之类。因水产者，至阴之物，阴极则阳复，诸鱼类在水中，无一息之停，皆动风动火，鸡类为阳精，阳中之阴也，能生热动风，有风病之人食之，无不发作。猪属水，味甘，性辛平，不动风火，故能食之。