早晚刷牙仍有龋齿且饭后漱口效果不佳，可能与刷牙方式不正确、饮食结构、牙齿结构、唾液因素、口腔卫生习惯等有关。 1. 刷牙方式不正确：如果刷牙时未掌握正确方法，如刷牙时间短、力度不够、未刷到牙齿的各个面，就难以有效清除牙菌斑。 2. 饮食结构：常吃高糖、黏性大的食物，容易残留并滋生细菌，导致龋齿。 3. 牙齿结构：牙齿排列不整齐、窝沟较深等，易使食物残渣和细菌积聚。 4. 唾液因素：唾液分泌量少或唾液成分异常，会影响对牙齿的清洁和保护作用。 5. 口腔卫生习惯：未使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，也会增加龋齿风险。 总之，要预防龋齿，不仅要掌握正确的刷牙方法，还要注意饮食均衡，养成良好的口腔卫生习惯。定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。

你好,这个泡沫的多少没有什么关系的,不必太在意这些.

刷牙的最佳次数和时间是“三,三,三”.就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟.这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻.如果拖到临睡前刷牙,牙齿就已遭到损害.每次刷牙3分钟,时间不多不少,最有利保护牙齿.

选择牙膏最好是要含氟的，对牙齿才有保护作用，许多牙膏只是玩概念，没有什么作用的你买牙膏时，可以看看牙膏的成分表里面，有没有氟化钠，这是最重要的，不过完美牙膏是含氟的

您好，可以刷牙，一天两次就可以。