经常熬夜出现排便异常、喉咙干、口气大、身体发热发抖出汗等症状，可能是上火，但不能简单判断是虚火还是实火，还可能与内分泌失调、胃肠功能紊乱、阴虚等有关。 1.上火：实火多由外感六淫、精神过度刺激、脏腑功能活动失调等引起，表现为高热、口渴、咽喉肿痛、便秘等。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可出现低热、盗汗、心烦、口干等。 2.内分泌失调：长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而出现各种不适症状。 3.胃肠功能紊乱：不良的作息影响胃肠正常蠕动和消化液分泌，引起便秘、口气大等。 4.阴虚：熬夜伤阴，阴虚则生内热，出现口干、烦热、盗汗等症状。 5.其他：也可能存在维生素缺乏、免疫力下降等情况。 出现这些症状应及时调整作息，保证充足睡眠。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你说的情形,主要是个人生活习惯和睡眠习惯的影响.建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意调节工作时间强度或娱乐时间,避免加重身体疲劳或`损伤的各种影响因素.

常上夜班和熬夜的人由于用眼过度,易出现眼睛干涩,视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳,可用以下方案进行食补：　　１.进补原则　　早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.　　２.食疗方案　　平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

你好,你这是结膜炎引起的,可以白天滴左氧氟沙星眼液,晚上涂红霉素眼膏,平时忌辛辣

这个要靠你自己安排自己的时间了尽量少让自己睡的很晚这样不利于身体的