睡觉不由自主磨牙可能由精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、营养不均衡、内分泌紊乱等引起。应明确原因，采取相应治疗。 1.精神因素：精神紧张、焦虑、压力大时易出现磨牙。要学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2.咬合关系：牙齿排列不齐、咬合不良会导致磨牙。可通过正畸治疗或佩戴咬合垫改善。 3.肠道寄生虫：如蛔虫感染，刺激肠道神经，引起磨牙。需进行驱虫治疗，如使用阿苯达唑、甲苯咪唑等。 4.营养不均衡：缺乏维生素 D、钙等营养素时可能磨牙。注意饮食均衡，适当补充钙剂和维生素 D 制剂。 5.内分泌紊乱：如甲状腺功能亢进，可导致磨牙。需治疗原发病，控制甲状腺激素水平。 磨牙原因多样，治疗方法也不同。若磨牙症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

小儿晚上入睡后常有“格格”的磨牙声，这种“干磨”发出的声音特别响而且粗，使人听后十分难受，小儿自己无法控制。医学上称之为“夜磨牙”。夜磨牙的病因尚没有完全确定。一般认为除了肠道寄生虫反射性地引起磨牙外，尚有胃肠功能紊乱而致夜磨牙；精神兴奋或过于疲劳亦可引起磨牙；另外还有小儿换牙期咬合关系错乱，造成咀嚼肌运动紊乱，发生痉挛和收缩引起夜磨牙。因此，不能单纯地考虑是蛔虫引起。小儿夜磨牙时间长，可影响牙齿的健康，并可发生病症。如前牙变短，影响美容，后牙磨平引起咀嚼肌疲劳和酸痛，严重的可致颞颌关节功能紊乱症；牙釉质磨耗引起牙本质暴露，产生牙齿对冷热酸甜的敏感和疼痛，甚至出现牙髓炎。因此小儿如有夜磨牙，家长应重视并予以治疗。防治方法：1、避免白天小儿玩得过度兴奋，睡前应精神松驰，不看刺激性的电视片。2、到医院检查有无肠道寄生虫病，如有应在医生指导下驱虫。3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。4、中医药治疗效果颇佳，可用宣风汤治之。其组成：槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），炙甘草15克。共研细末，每次服2~3克，用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。

注意转移他的注意.切忌批评和训斥等行为.另外适当口服葡萄糖酸钙,另外与长牙导致牙龈发痒导致有关系的啊.

2岁以内多考虑缺钙有关及长牙时感觉异常.可补钙后观察.

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.