你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：不建议吃任何的减肥产品，因为减肥产品对身体有一定的危害。而且会反弹。偶尔吃一些肉食没有关系的。不过建议你多注意控制饮食增加运动减肥，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免吃油腻甜腻的食物，多注意清淡食物的摄入。每天坚持运动。只要坚持，就会有改善。

你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

你好，建议你如果想减肥，就选择运动减肥，药物或者是节食减肥对身体都有很大的伤害的。建议你没事的时候可以骑自行车锻炼瘦腿,或者是做俯卧撑瘦上肢.有空地的地方可以练习呼啦圈，都是会减肥有帮助的呢

健康指导：你好！首先告诉你的是减肥不要靠药物治疗，脂肪燃烧弹也属于药物作用。很多人吃了都有不良反应。建议不要再吃了。人的身体脂肪过高不是靠一餐饭就能长胖的。是因为长期的食用过于油腻的食物造成的，还有运动量太少也是身体发胖的主要原因。建议养成良好的生活习惯。