工作压力大引发的耳聋耳鸣，单纯依靠食物治疗通常较难完全康复。但合理的饮食有助于改善症状，同时还需结合良好的生活习惯、适当的运动、心理调节及必要的医疗干预。常见的治疗方法包括改善耳部血液循环、营养神经、消除耳部炎症等。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 B 族、维生素 C、锌、铁等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉等。这些食物有助于改善耳部的营养供应，对耳部神经和血管有一定的保护作用。 2. 生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间处于噪音环境，减少使用耳机的时间和频率。 3. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可促进全身血液循环，包括耳部的血液循环。 4. 心理调节：学会释放工作压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，避免焦虑和紧张情绪加重症状。 5. 医疗干预：如果症状严重，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如银杏叶提取物片改善耳部血液循环，甲钴胺片营养神经，阿莫西林胶囊消除耳部炎症等。但药物使用需遵医嘱。 总之，对于工作压力大导致的耳聋耳鸣，食物只是辅助手段，综合多种方法才能更好地缓解症状。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

耳鸣的病因比较复杂，一般可分为两大类：①耳源性疾病(即与耳部疾病相关)．往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。②非耳源性疾病，这类病人除了有耳鸣外，常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。