19 岁身高 1 米六二，一年增长不到一公分，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 线检查判断，其辐射剂量极小，对身体影响可忽略。 2.遗传因素：父母身高对子女有一定影响，但不是决定因素。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等充足摄入，如多吃瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等，有助于长高。 4.运动情况：适量的有氧运动，如跳绳、游泳、打篮球等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 综合考虑以上因素，建议先进行骨骺线检查，同时保持良好的生活习惯，以争取更多的长高机会。

有个体差异的，一般的17－19岁之间闭合。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

从你的描述看，你现在很难判断，最好就是拍个片子看看骨骺拍一张X线片，辐射量是非常低的，肯定不会对健康等产生影响的。完全可以放心的。建议你：1.去医院拍个腕关节的X线片；2.如果骨骺没用闭合就可以长高，如果闭合就不会长高了。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，身高是遗传和后天因素控制的，自然的身高发育年龄是18周岁，18周岁以后骨骺线就闭合了，自然增高的几率就没有了，目前已经21岁了，很遗憾理论上没有办法自然增高了。