减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：你好:有一定的效果但是效果也会因人而异所以还是建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜喝酒保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身

你好，根据你的描述，你是想知道去美容院用中药热敷减肥有效果么？你好，一般来说这是没有作用的，除非刚好找准了穴位而且坚持做。这个情况你单纯在家自己是很难把握的。另外你减肥的话也需要一定的运动来帮助，而不是单纯偷懒想要靠这些方式来减肥以上是对“我今年四十六身高一米六体重七十公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

你好，你最好是选择科学减肥方法的，必须注意合理的休息和必要饮食的调理。。