你好，建议做血常规检查来看是不是有贫血，如果有贫血，还需确定贫血原因，比较多见的有地贫、缺铁性贫血等。如果是缺铁性贫血，可以吃葡萄糖酸亚铁口服液，平时经常吃含铁丰富的食物，比如动物血、动物肝脏等。也可以用食疗，建议用喝红枣红糖鸡蛋汤、乌鸡汤等。

您好，您的描述考虑是有点肾虚的。建议您到正规医院中医科就诊，诊脉后对症调理一下体质，希望帮得到您。

你所说的这些情况是个人体质差的表现，应该从各方面进行调整。饮食上加强营养，补充足够的身体所需，肉蛋奶均有很好的营养作用，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，恢复健康。以上是对“请问孕妇吃什么补血比较好！我觉得自己身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，你的贫血应该有一定的程度了，才会出现手脚冰冷的情况出现，一般伴随贫血的症状还有头晕乏力，嗜睡，健忘等，贫血需要及时的补血进行调节改善孕期贫血首先在饮食上需要加以调节，多吃些含铁和蛋白质丰富的食物，如瘦肉，牛肉，鸡蛋，鸡肉，鱼贝类，香菇，木耳，海带，土豆，南瓜等，此外还需要再饭后配合服用铁剂铁之缘片，以加快改善贫血，促进血红蛋白合成，增加血液浓度和血液的携氧量，避免胎儿缺氧，一般血红蛋白更新周期为90-120天，所以补血补铁周期以2-3个月为佳，贫血严重者需要适当延长服用时间。希望我的回答能帮到你，祝你好孕