胳膊脱臼后，应保持冷静，避免乱动，尽快就医，适当固定，冰敷缓解疼痛，注意休息。 1.保持冷静：情绪稳定有助于减轻疼痛和避免进一步损伤。 2.避免乱动：随意活动可能加重脱臼程度和损伤周围组织。 3.尽快就医：专业医生能够准确判断脱臼情况并进行复位。 4.适当固定：可用夹板或绷带简单固定受伤胳膊，防止晃动。 5.冰敷缓解疼痛：用冰袋敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，减轻肿胀和疼痛。 6.注意休息：在复位后要充分休息，避免过早使用受伤胳膊。 总之，胳膊脱臼后要及时正确处理，遵循上述方法能减少损伤和促进恢复。若处理不当，可能会引发更严重的问题。

脱臼后的主义事项,接回去就没事了,。不过要注意要知道,软组织(韧带、肌腱、软骨和骨膜损伤是不能自行愈合...如果不及时治疗,以后就会造成习惯性脱臼,所以就要修复

脱臼问题出在组织结构松弛，这是根本原因。如果是一般性脱臼，只要找会复位的骨科医生进行复位即可，如果是陈旧性或习惯脱臼，在复位后，就要平时多注意，避免外力拉扯等。