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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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患者自述晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶能起到减肥美容的效果吗？求助解决.建议：您这样做,晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶是能起到减肥美容的效果,祝您健康美丽!
2016-03-04 00:54
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导：想要减肥，饮食上应该注意早餐的营养要充足，可以喝牛奶，吃鸡蛋，不能吃油腻食物比如油条，油饼，早餐可以吃饱，午餐要少吃主食，多吃菜，晚餐要少吃主食，如果一点也不吃，会有饿的感觉，所以可以适当吃个素包子，可以适当吃些蔬菜水果，一定要饮食规律，牛奶最好睡前喝，每天适量运动。
2016-03-04 10:13
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