要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

你好，你现在还有长高的可能，一般男性会长到22岁左右长骨的骨骺线才会闭合。建议你从自己的生活中做起，平时多运动，保持良好的生活作息习惯，这些是可以促进身高生长的，另外可以适当的补钙以及各种营养物质。

你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

你好，人体长高是有很多原因决定的，所以自身没办法控制的建议你还是需要乐观开朗，就是营养丰富加上精神愉悦就会加速长高

每天都做剧烈的跳跃运动，如：跳高、跳绳、跳鞍马、跨栏、打篮球、打排球、单双杠等赶紧运动起来，但注意：千万不要做如跑步、舞蹈、健身、亚铃、游泳、滑冰等不利于“长个儿”的运动，只有“跳”，才会长高的！