你好，建议你多参加朋友的聚会友情的维持非常重要，除了交新朋友之外，同时不要忘记联系老朋友，一起出去唱唱歌，爬爬山，开展一些有益身心的社交活动，对预防抑郁症、缓解抑郁症都是有帮助的。

社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁症的预防措施之一，中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。

抑郁症是一种十分常见的精神类疾病，而且很容易复发，主要是由于久治不愈，每一次的复发也给患者的治疗增加了难度；一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当

抑郁就像感冒一样，它也是完全也可以预防。我的建议如下：拥有积极的心态，让自己学会从乐观的角度看待每一件事情。合理排泄不良情绪，让那些负面能量远离自己。规律放松的生活方式，让自己的身体处于一种朝气蓬勃的状态。希望对你有帮助。轻度抑郁症可以通过心理咨询或自我调节得到好转，同时可以采用一些辅助疗法，如光疗法、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法都可以，平时要保持生活规律，注意自己情绪的变化，如果有加重的迹象应该及时去就诊，不要错过最佳的治疗时机。

你好，抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。