生薏仁粉颜色比较白，因为没有经过高温，所以美白淡斑的作用也保持下来，生薏仁不可以内服，会对肠胃产生一定刺激；而熟薏仁粉颜色则偏暗黄一些，因为经过高温焙干了嘛，所以更适合内服！牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。

用洗净的锅烧干水后放粉，不停翻炒至均匀的浅黄色，就行了。这样就能直接用开水冲成糊吃了。2，用温开水冲泡调匀后，放微波炉里，直到看到没有白色了就能拿出来吃了。记得熟了后再放糖搅匀哦

病情分析：你好，把薏仁米用冷水泡十分钟,再煲至薏仁米开花,喜欢甜就放糖,喜欢咸就放盐汤和碴一起吃就最有营养了.　　薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、菩提珠、药玉米、水玉米、沟子米、天谷、苡米、草珠粹、芑实等。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米内含蛋白质16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，还含维生素330毫克%，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值.

生薏米粉可以用来敷脸，有美白的功效薏米有美白，去湿去水的作用，可以把薏米粉开水重开，然后静置一会儿，让粉末沉到瓶底，然后浸泡10分钟左右，只喝上面的水，可以美白，可以去水肿，利于减肥当然还可以用薏米粉熬粥喝，不过薏米粉熬粥确实比较费精力，你要在熬制薏米粥的时候片刻不离地守在旁边拿勺子搅拌好