晚上睡觉脑子胡思乱想且反应慢，可能由精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、焦虑症、脑部疾病等因素引起。 1. 精神压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，会导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠质量。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等，打乱生物钟，使大脑在睡眠时仍较活跃。应养成规律作息，睡前避免接触电子产品。 3. 神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力，可能引发神经衰弱，表现为睡眠障碍、思维迟缓等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 焦虑症：过度的担忧和不安，会导致大脑在夜间难以平静。治疗常包括心理治疗和药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。 5. 脑部疾病：如脑供血不足、脑部肿瘤等，影响大脑正常功能。需进行相关检查，如头颅 CT 等，明确诊断后对症治疗。 总之，晚上睡觉脑子胡思乱想且反应慢可能由多种原因导致。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。