预防风湿病发作，要从生活习惯、环境控制、运动锻炼、饮食调整、注意保暖等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累，有助于增强免疫力。 2.环境控制：保持居住环境干燥、通风，避免长期处于潮湿寒冷的环境。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 4.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。 5.注意保暖：尤其在天气变化时，及时增添衣物，保护关节部位。 6.定期复查：遵医嘱定期进行检查，了解病情变化，以便及时调整预防措施。 总之，预防风湿病发作需要长期坚持良好的生活方式和注意事项，若出现症状加重，应及时就医治疗。

1．争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。2．加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

你好，建议你先去当地的专科医院去检查和治疗的，另外就是要保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，避免辛辣刺激性食物的。

你好，风湿病发病的因素主要有：遗传因素、感染因素、还有性激素等，日常吸烟、创伤或者是受风、寒、潮也会导致风湿病的产生。常要多运动，增强自身抵抗力，经常活动的人更具有抵御寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，这些都是可以有效预防风湿病的。