风湿病频繁复发且疼痛加剧，预防需从生活习惯、饮食调整、适度运动、注意保暖、定期复查等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。良好的生活习惯有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 2.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.适度运动：选择适合自身的运动，如散步、太极拳等，增强关节灵活性和肌肉力量，但要避免过度运动损伤关节。 4.注意保暖：尤其是在天气变化时，及时增添衣物，保护关节不受寒冷刺激。 5.定期复查：按照医生建议定期进行复查，监测病情变化，以便及时调整预防和治疗方案。 总之，预防风湿病的复发需要患者和家属共同努力，长期坚持上述措施，有助于减少病情发作，提高生活质量。

你好！预防风湿还要注意避免风寒湿邪侵袭。患者在劳动后不能急着用冷水冲澡，也不能随着空调吹，居住的环境也要阳光充足，在潮湿的环境呆久了对身体是没有好处的。要想预防风湿最关键的就是加强锻炼，增强身体素质。经常有规律的运动可以活动经血有利于骨骼的成长，从而提高抗病能力和防御风寒湿邪、侵袭的能力。